Långtur!

Ut på en lång tur i 2 timmar.
Skrittade ut med vårat härliga skrittsällskap, blev en längre tur som varade i sisådär nästan 2 timmar. Solen sken och det var underbart. Dock så var vägen inte den bästa, fick stanna två gånger och fixa hovarna med sten och is som kilat fast. Blir så sur att det ska vara sprängsten ungefär överallt där det funkar bra att rida. Får fixa hemmagjorda sulor att använda där när vi rider. Förövrigt underbar runda som jag aldrig varit och ridit runt på.
 


Ska försöka bättra mig med skrivandet om min träning.
Kvällen sen bestod av 3 km intervall mellan löpning och promenad med rask promenad (6,5km/h) både före och efter i ca 26 minuter. Sen blev det styrketräning med fokus på rygg och mage, även lite knäböj med 10kg stång i ca 20 minuter. Sen blev det bastun ett tag innan, jag och sambon kompenserade träningen med dela på en pizza, men som alltid jag bara orkar äta typ en kvarts storlek, haha...
 



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0